Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać dużo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie i sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właśnie nie jedynie na nie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je długo mogą nieść niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
wit C
Właściwie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.